Med en stressig och prestationsinriktad livsstil där vi hela tiden ska vara tillgängliga och på gång är det inte konstigt att den psykiska ohälsan ökar och det finns många utmattade människor som söker något annat.
Restorative yoga är motsatsen till vår snabba, uppkopplade värld. Den står för återhämtning, vila och avslappning. Den balanserar nervsystemen, ökar mental klarhet, stärker immunförsvaret, sänker stressnivån, förbättrar minnet och koncentrationen och mycket annat.
I denna yoga stretchar vi inte kroppen utan lägger den i olika positioner, stöttad av kuddar, block, bolster, filtar och ögonkuddar för att tillåta den att helt slappna av. På så sätt aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, som står för återhämtning och vila. Kroppens funktioner förbättras och vi blir piggare och mår bättre.
